Blasenkapazität

[dave93]

Ne, an der Stelle suchte ich keine Erklärung

Beim Sport habe ich, an den meisten Körperstellen direkt voneinander abhängige Antagonisten. Es können nicht beide gleichzeitig kontrahieren, nur einer oder keiner. Das ergibt sich durch Position und Verbindung zum Skelett (wär sonst ungesund für den Knochen). Gerade das ist, wie du schreibst, bei der Blase ja verschieden: Der Muskel zum Entleeren und der Schließmuskel (ich nehme jetzt mal nur die beiden) sind nicht übers Skelett am gleichen Knochen verbunden, können also grundsätzlich gleichzeitig kontrahieren. Gesteuert, wie schon von dir beschreiben, vom Nervensystem, das einen bestimmten Ablauf meistens einhält (pun intended xd). Wenn du jetzt aber anhältst, arbeiten beide zeitweise zusammen: Das Nervensystem lässt sich Muskel um die Blase kontrahieren und du hältst mit dem Schließmuskel dagegen.

Und beim Muskelwachstum müsste das ähnlich wie beim Sport sein: Muskeln, die längere Zeit gegen einen Widerstand arbeiten, nehmen an Masse zu, um sich anzupassen.

Und keine Sorge: Durcheinanderbringen möchte ich da nichts. Es ist schon ganz gut so, wie es ist. Die anderen Muskeln trainiere ich aber, wie diese, fast nur nebenbei. Zum Zeigen habe ich da dennoch nicht so viel

[sakura]

Ne, an der Stelle suchte ich keine Erklärung

Beim Sport habe ich, an den meisten Körperstellen direkt voneinander abhängige Antagonisten. Es können nicht beide gleichzeitig kontrahieren, nur einer oder keiner.

What... Das stimmt auch beim Sport nicht, gerade das können sie auch und ist auch sinnvoll mal so zu trainieren. Wenn du Planks trainierst, spannen Bauch und Rücken gleichzeitig an.

Vielleicht willst du dann eine Art Planktraining für deine Blase entwickekln.^^ Aber wenn du Blasenwand und Schließmuskel gleichzeitig kontrahieren lässt stabilisieren sie dabei nichts. Deine Blase drückt nur gegen einen verschlossenen Ausgang. Dein Körper hat keinen Benefit dadurch, bei richtigen Planks stabilisierst du deinen Oberkörper. Das hat dann einen Zweck.

Und nur weil du dabei die Blasenwand spürst, baut sie noch lange keine Muskelmasse auf. Genieß das Gefühl, aber es ist kein Muskeltraining, auch kein unbewusstes^^

Und beim Muskelwachstum müsste das ähnlich wie beim Sport sein: Muskeln, die längere Zeit gegen einen Widerstand arbeiten, nehmen an Masse zu, um sich anzupassen.

Ja, das ist ja das was ich schon vor 5 Antworten oder so geschrieben habe. Aber der Widerstand ist nicht der Schließmuskel und auch nicht der Beckenboden, das wäre vielleicht die Harnröhe wenn sie nicht richtig funktioniert... und willst du so einen Muskelaufbau?

[dave93]

What... Das stimmt auch beim Sport nicht, gerade das können sie auch und ist auch sinnvoll mal so zu trainieren. Wenn du Planks trainierst, spannen Bauch und Rücken gleichzeitig an.

Na gut, das kommt jetzt auf das spezielle Muskelpaar an. Wenn ich den Trizeps trainiere, kann ich schwerlich gleichzeitig Bizeps trainieren. Beide ziehen am selben Knochen und bewegen in verschiedene Richtungen.

Vielleicht willst du dann eine Art Planktraining für deine Blase entwickekln.^^ Aber wenn du Blasenwand und Schließmuskel gleichzeitig kontrahieren lässt stabilisieren sie dabei nichts. Deine Blase drückt nur gegen einen verschlossenen Ausgang. Dein Körper hat keinen Benefit dadurch, bei richtigen Planks stabilisierst du deinen Oberkörper. Das hat dann einen Zweck.

Genau deswegen geht das nicht, weil es eben verschiedene Muskelfunktionen sind ^^

Und nur weil du dabei die Blasenwand spürst, baut sie noch lange keine Muskelmasse auf. Genieß das Gefühl, aber es ist kein Muskeltraining, auch kein unbewusstes^^

Ja, das ist ja das was ich schon vor 5 Antworten oder so geschrieben habe. Aber der Widerstand ist nicht der Schließmuskel und auch nicht der Beckenboden, das wäre vielleicht die Harnröhe wenn sie nicht richtig funktioniert... und willst du so einen Muskelaufbau?

Die Wand dürfte dicker werden. Und durch die Kontraktionen des Muskel um die Blase müsste dieser einen Trainingseffekt haben. Und durchs Gegenhalten eben Beckenboden und Schließmuskel. Nur, weil der Mechanismus etwas anders ist, heißt es ja nicht, dass diese Muskeln nicht auch an Masse gewinnen können

[sakura]

Na gut, das kommt jetzt auf das spezielle Muskelpaar an. Wenn ich den Trizeps trainiere, kann ich schwerlich gleichzeitig Bizeps trainieren. Beide ziehen am selben Knochen und bewegen in verschiedene Richtungen.

Genau hier wäre jetzt eigentlich Platz und Zeitpunkt für ein Gegenbeispiel^^ Aber du nimmst ausgerechnet Bizeps/Trizeps, die mein Argument noch doppelt bestätigen. Die beiden sitzen nämlich nicht am selben Knochen, aber am selben Gelenk. Wenn sie gleichzeitig anspannen, stabilisieren sie dir deinen Ellenbogen beim Sport. Das ist für viele schnelle Bewegungen über dem Kopf wichtig: Wurfarm beim Handball, Tennis Aufschlag, Schmettern, klettern, kraulen...

Ich finde schon noch raus, welchen Sport du machst

Du hättest dir vielleicht das Knie aussuchen sollen. Wenn deine "Knie-Antagonisten" gleichzeitig stark anspannen, kann das Gelenk steif werden und bei viel Drehbewegung können enorme Kräfte aufs Knie kommen und schon reißt du dir beim Skifahren das vordere Kreuzband. Darüber kann ich auch seitenlang schreiben. [/quote]

Genau deswegen geht das nicht, weil es eben verschiedene Muskelfunktionen sind ^^

Das ist doch keine Begründung, das ist so wie "Der Vogel kann nicht schwimmen, weil er ja schon fliegen kann" Dass Muskeln unterschiedliche Funktionen haben ist doch nicht die Begründung dafür, dass sie nicht gleichzeitig kontrahieren können.

Für dich ist das eben alles gleich: Kontraktion, Trainingseffekt, Muskelaufbau, irgendein Nebeneffekt...

Ich würde das an deiner Stelle einfach trennen. Beiim Sport trainierst du gezielt die Muskelgruppen, die dir einen bestimmten Benefit geben. Beim Einhalten trainierst du aber nicht deine Blase sondern ihren Halteapparat Beckenboden und Schließboden. Nur weil sich etwas intensiv anfühlt, fängt dein Körper nicht gleich an dir als Belohnung Muskelmasse aufzubauen. Das ist auch kein Training, sieh es als Pause von deinem Training. Dein Körper und dein Geist haben sich vielleicht diese Gefühle verdient

[dave93]

Tatsache, da enden meine Biologiekenntnisse etwas
Dennoch offenbart mir eine kurze Recherche, dass beide Muskeln grundsätzlich die gegensätzliche Bewegung ausführen und werden als Agonist/Antagonist bezeichnet. Du hast natürlich Recht, dass beide gleichzeitig aktiv sein können, um bestimmte Bewegungen zu stabilisieren, aber mir scheint, dass das für keinen der beiden eine effektive Übung ist. Wenn man jetzt z.B. den Bizeps trainieren möchte, könnte man das mit einer Hantel machen. Die Übung als Ganzes trainiert zwar auch den Trizeps, aber gezielt würde man für den Trizeps sicher andere Übungen wählen.

Viel Spaß beim Raten
Kreuzband ist mies, hab ich gehöt :/

Ich meine, dass die Muskeln in der Blasenregion eben anders zusammenarbeiten und angesteuert werden. Deswegen finde ich sie mit Planks oder Wurfbewegungen nicht gut vergleichbar. Und natürlich trainiere ich weniger die Blase als viel mehr die beteiligten Muskeln. Sofern die aber gegen Widerstände arbeiten, müssten sie wachsen. Die Auswirkungen im Gehirn basieren eher auf anderen Dingen Als SPortler kann ich dir aber auch sagen, dass sich das nicht wie Sport anfühlt.

Du solltest mal im Chat vorbeischauen, da lässt sich sicher mal besser diskutieren!