Desperate92 hat geschrieben:Bei mir (w) sind es ca 700-800ml, aber dann muss ich schon wirklich sehr dringend.
Versuche das Volumen auch immer mal wieder zu trainieren, aber das geht oft schief…
Ich finde, du solltest das unbedingt weiter üben.
700 - 800ml klingt aber schon gut.
Wer weiß, ob ich meine 1,5 Liter aktuell noch schaffen würde. Zuletzt bin ich einfach bei jedem bisschen Druck gleich zur Toilette gegangen. Wenn ich jetzt plötzlich irgendwo hinein gerate, wo ich lange halten müsste, könnte es auch schief gehen...




